ngũ cốc nguyên cám câu

• Khi cần hạ huyết áp, bạn nên ăn ngũ cốc nguyên cám.
• Bạn chắc hẳn đã nghe về ngũ cốc nguyên cám rồi nhỉ?
• Ăn ngũ cốc nguyên cám như yến mạch (oatmeal) vào buổi sáng.
• Ngũ cốc nguyên cám: Một chén yến mạch (6 ounce hoặc 170 g) chứa 74% RDI.
• FDA khuyên nên duy trì một chế độ ăn uống gồm nhiều loại ngũ cốc nguyên cám .
• Các yếu tố góp phần khác bao gồm ngũ cốc nguyên cám (18%), trà (16%) và sô-cô-la (5%).
• Một trong những cách tốt nhất để có được sắt là dùng ngũ cốc nguyên cám ăn sáng.
• Các loại đỗ và ngũ cốc nguyên cám là các loại thực phẩm tiếp theo trong danh sách này.
• Khi nói đến ngũ cốc nguyên cám, những người thuộc vùng Blue Zones thường chọn yến mạch.
• Nếu bạn đang dùng ngũ cốc nguyên cám, hãy chắc chắn rửa chúng kỹ lưỡng và ngâm qua đêm.
• Ngũ cốc nguyên cám: Một thành phần khác có trong một số thực phẩm cũng rất tốt cho làn da đó là selen.
• Ngay cả khi hạt đã bị vỡ, nghiền, xay, ép hay làm thành bột nó vẫn được gọi là "ngũ cốc nguyên cám".
• Một nghiên cứu ở 247,487 người cho thấy những người ăn ngũ cốc nguyên cám ít bị đột quỵ hơn 14% (11).
• Thêm ngũ cốc nguyên cám hoặc vitamin và khoáng chất nhân tạo không khiến chúng trở thành lựa chọn lành mạnh.
• Trên thực tế, những loại ngũ cốc này được chế biến kỹ và chỉ chứa một lượng nhỏ ngũ cốc nguyên cám.
• Ngũ cốc nguyên cám: Giống như mọi thứ khác trong cơ thể của bạn, não không thể làm việc mà không năng lượng.
• Ngũ cốc nguyên cám: Giống như mọi thứ khác trong cơ thể của bạn, não không thể làm việc mà không có năng lượng.
• Ngũ cốc nguyên cám có thể thúc đẩy sự phát triển của bifidobacteria, lactobacilli và bacteroidetes trong cơ thể (37, 38, 39, 40, 41).
• Những người ăn bánh sandwich ngũ cốc nguyên cám đã đốt cháy năng lượng nhiều gấp hai lần do nhiều calo tiêu hóa trong bữa ăn.
• Ronaldo chia sẻ rằng anh ăn “các loại thực phẩm đơn giản như trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên cám và protein từ thịt nạc”.